Du möchtest deinen Körper verändern?
Hast gerade erst mit Fitness begonnen oder bist schon länger dabei?
Verschwende keine Zeit, ich helfe dir deine Ziele zu erreichen!
Egal ob Muskelaufbau oder Fettverlust gemeinsam bringen wir dich in Form.
Personal Trainings lassen keinen Platz für Ausreden, motivieren und bringen dich an deine Grenzen. Lass dich von mir coachen und erhalte einen individuellen Plan, der genau auf Deine Ziele abgestimmt ist.
Funktionelle Übungen mit dem Körpergewicht, Kettlebells, Kurz- und Langhanteln fordern dich ganzheitlich, lassen Problemzonen dahin schmelzen und Muskeln wachsen.
Low Carb, Paleo, Intermitted Fasting... Lass dich von selbsternannten “Ernährungsgurus” nicht in die Irre führen. Mit den richtigen Tipps schaffst du es, langfristig Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lifestyle zu leben.
Erreiche Deine Ziele in nur 4 Schritten
Kostenloses Probetraining vereinbaren
Gemeinsam definieren wir deine Ziele
Du erhältst einen individuellen Plan
Als Coach begleite ich dich regelmäßig bis Du dein Ziel erreichst
Es wird zeit deinen körper zu formen
Crossfit
“CrossFit is constantly varied functional movements performed at high intensity”.
Kein Workout gleicht dem anderen. Pure Intensität. Trainiere wie ein echter Crossfitter und sieh aus wie ein Athlet.
H.I.I.T. - High Intensity Interval Training
Kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen garantieren maximale Fettverbrennung und das in weniger als 15 Minuten. HIIT verbrennt auch noch Stunden nach dem Training Kalorien, erhöht die Ausdauerleistung und erhöht den Hormonspiegel. Das Beste dabei, HIIT lässt sich beim Laufen, am Rad oder beim Schwimmen durchführen.
Mobility
Stretching war gestern. Hast du muskuläre Verspannungen, Beweglichkeitseinschränkungen oder willst du deine Verletzungsprophylaxe erhöhen? Mobility does the job! Die Kombination aus Krafttraining und Mobility ist im Crossfit seit Jahren “state of the art”.
Warum Personal Training?
Es gibt prinzipiell nur drei Dinge im Leben, die dich vom Erreichen all deiner Ziele abhalten.
Dein innerer Schweinehund, der dich lieber mit einem Ben and Jerry´s auf der Couch sieht.
Deine Comfort Zone, die dich daran hindert, den ersten Schritt in die richtige Richtung zu wagen.
Und deine Selbstzweifel, die dir einreden wollen, dass du deinen gewünschten Körper und dein Traumgewicht sowieso nie erreichen kannst.
Genau hier kommt Personal Training ins Spiel.
1. Raus aus der Comfort Zone – schreib mir via Mail/Whatsapp für dein erstes gratis Training
2. Gemeinsam trainieren wir so hart, dass sogar deine Selbstzweifel zu schwitzen beginnen.
3. Du verbrennst dabei so viele Kalorien, dass du dir locker ein Ben and Jerry´s inklusive innerem Schweinehund als Spanferkel gönnen kannst.
Nicht dabei zu vergessen:
Die gezielte Aufmerksamkeit des Coaches bei einer 1 on 1 Session ermöglicht dir eine korrekte Bewegungsausführung gepaart mit Motivation bei jeder einzelnen Wiederholung.
Verletzungen werden vorgebeugt, Resultate gesteigert und deine Ziele schneller erreicht.
Du willst von Leuten Komplimente zu deinem Körper bekommen
und vor Energie nur so strotzen?
Das Leben ist zu kurz um Zeit zu verschwenden. Sei stärker als deine stärkste Ausrede!
Standorte
Keine Lust bei schönem Wetter im GYM zu schwitzen? Kein Problem, als unabhängiger Personal Trainer können wir deine Trainingseinheit an den verschiedensten Orten gestalten.
Outdoor, Gym oder Zuhause – entscheide selbst.
Gym
Crossfit Viertel Zwei (1020 Wien)
Crosszone (1010 Wien)
Crosszone (1190 Wien)
Weitere auf Anfrage
Outdoor
Ob Sprints in der Prateralle,
Ausfallschritte am Kahlenberg
oder im Calisthenics-Park nebenan
Wien bietet unzählige Möglichkeiten
Zuhause
Du hast keine Lust ins Studio zu fahren? Bei dir zu Hause genießt du die entspannte Atmosphäre deiner eigenen 4 Wände und sparst auch noch Zeit.
Hotel gym
Auf Besuch in Wien? Auch in einem mager ausgestatteten Hotel Gym bringt dich deine Personal Training Einheit an deine Grenzen.
Personal Training Preise
Eine Investition in deinen Körper ist eine Investition in dich selbst. Werde fitter, mental stärker und gesünder. Wähle eines der folgenden Angebote und überzeuge dich selbst.
Probetraining
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Anamnesegespräch
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Zieldefinierung
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1x Trainingseinheit á 60min
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Kostenloser Gym-Eintritt
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Keine Bindung
Einzelstunde
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Individuelles Coaching
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1x Trainingseinheit á 60min
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110% Motivation
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Kostenloser Gym-Eintritt
-
Keine Bindung
10'er Block
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Individuelles Coaching
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10x Trainingseinheiten á 60min
-
110% Motivation
-
Kostenloser Gym-Eintritt
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Abwechslungsreiches Training
Intensiv-Fat-Loss
Ideal um in kurzer Zeit schnelle Erfolge zu erzielen.-
2 Wochen intensiv Betreuung
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10x Trainingseinheiten á 60min
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Spezielles Fat-Burn Training
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Effektive Ernährungstipps
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Keine Bindung
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100% Abnehmgarantie
Dann ist dieser „Quick Fix“ genau das Richtige für dich! Die nächsten 14 Tage werden hart, aber sie werden sich lohnen!
Gemeinsam trainieren wir 5 Tage die Woche, ändern deine Essgewohnheiten und sorgen dafür, dass die Pfunde nur so dahin schmelzen.
Dabei ist es mir persönlich auch sehr wichtig dir zu zeigen, wie du dein Wunschgewicht langfristig halten kannst.
(Begrenzt Plätze verfügbar - jetzt durchstarten)
Kontaktaufnahme
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Mach den ersten Schritt und melde dich unverbindlich bei mir!
Wie geht es nach deiner anfrage weiter
Ich werde mich nach deiner Anfrage umgehend bei Dir melden.
Danach vereinbaren wir den Ort & Termin für dein Probetraining
Beim Probetraining: Passende Sportbekleidung, Trinkflasche
Ich freue mich auf unsere erste gemeinsame Trainingseinheit !
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